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आपको पपीते के साथ दिन की शुरुआत क्यों करनी चाहिए?
सब्जियों और मसालों के कॉम्बिनेशन से तरह-तरह के पकवान तैयार किए जाते हैं. इनमें से कुछ सब्जियां और मसाले हमारी सेहत के लिए बेहद जरूरी होते हैं, क्योंकि इनमें जरूरी पोषक तत्वों की भरमार होती है.
जो महिलाएं गर्भ से हैं उन्हें लहसुन का सेवन नहीं करना चाहिए। लहसुन में मौजूद तत्व खून को पतला करते हैं। यदि आपका रक्त पहले से ही पतला है तो लहसुन का सेवन खतरनाक साबित हो सकता है। कच्चा लहसुन को खाने से शरीर से बदबू भी आने लगती है।
दांतों की सुरक्षा के लिए लहसुन के फायदे होते हैं क्योंकि इनमें एंटीबैक्टीरियल गुण अच्छी मात्रा में होते हैं। लहसुन का सेवन करने पर यह मुंह के संक्रमण को दूर करने में सहायक होता है। दांतों से संबंधित समस्याएं मुंह में होने वाले बैक्टीरिया के कारण होते हैं। लेकिन यदि नियमित रूप से लहसुन का सेवन किया जाए तो इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और जीवाणुरोधी गुण ऐसे बैक्टीरिया को नष्ट करने में मदद करते हैं। लहसुन के फायदे पीरियडोंटाइटिस, मौखिक थ्रश आदि समस्याओं का भी इलाज कर सकते हैं। यदि आप भी अपने मुंह और दांतों को स्वस्थ्य करना चाहते हैं तो लहसुन का उपयोग कर सकते हैं।
लहसुन में एलिसिन नामक कंपाउंड मौजूद होता है, जो ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रण में रखने में मदद करता है.
इसके एंटीमाइक्रोबियल गुण आंतों में विभिन्न प्रकार के परजीवियों और माइक्रोबियल संक्रमणों को मारते हैं। लहसुन में बायोएक्टिव यौगिक कोलाइटिस, अल्सर और अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिजीज को कम करने में मदद करता है।
खाली पेट पपीता खाने से पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है. जिससे आप पेट से जुड़ी समस्याओं से राहत पा सकते हैं.
हालांकि, अपनी डाइट में कोई भी बदलाव करने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें.
पुरुषों के लिए लहसुन लाभ – purso ke liye lahsun labh in Hindi
लहसुन का सेवन नियमित करने से टि बी जैसी बीमारी होने का खतरा भी कम किया जा सकता है।
अगर आप कच्चा लहसुन खा रहे हैं, तो इससे आपको गैस, उल्टी या पेट फूलने जैसी परेशानी get more info भी हो सकती है।